Bienestar y Realidad virtual

La implementación de realidad virtual en las intervenciones para controlar el estrés e inducir a la relajación es una ciencia emergente con resultados prometedores. 

La intervención con mindfulness tiene como objetivo ayudar a los pacientes a ser más conscientes de patrones de pensamiento, sentimientos y de actuación problemáticos, y con la realidad virtual, se hace mucho más fácil y cómodo tratar esta materia.

Solo hacen falta unos lentes VR, audífonos y abrir una aplicación que te permita transportarse a ese lugar en el que deseas estar, inclusive desde la comodidad de tu hogar. 

Gracias a la VR, podrás tener bajo control factores como el ruido, clima y comodidad. Puedes elegir el paisaje que quieres ver, sin importar el lugar en donde te encuentres, y la música o el sonido ambiente con los que quieres acompañar tu meditación, que son puntos clave y ventajas frente a la meditación convencional. 

Al utilizar este método, se hace más factible alcanzar el estado de atención plena, que se define como la capacidad que tenemos los seres humanos de concentrarnos únicamente en una actividad determinada sin que otros pensamientos o sentimientos nos distraigan de ella.

Y hoy más que nunca, se hace genial para combatir la presión que muchas veces sufrimos en el trabajo, que es unas de las cosas que pueden afectar nuestro bienestar emocional y físico, generando dolor inducido por el estrés y ansiedad.

Con esta alternativa, a muchas personas les ha resultado muy eficiente encontrar esa tan anhelada tranquilidad.

En resúmen, beneficios que nos trae la VR:

• Se reducen los síntomas de ansiedad en ese momento y los días posteriores a la meditación.
• Es una intervención sin costo y sin riesgo, que podrá tener un impacto muy positivo para tu mente.
• Reducción del estrés y el absentismo de los trabajadores
• Fomenta la motivación, el compromiso y el bienestar
• Permite mejorar la creatividad y la concentración