CÓMO se usa la VR

Mindfulness y relajación. La realidad virtual también nos puede ayudar a meditar y reducir el estrés.

 

La implementación de realidad virtual en las intervenciones para controlar el estrés e inducir a la relajación es una ciencia emergente con resultados prometedores. 

La intervención con mindfulness tiene como objetivo ayudar a los pacientes a ser más conscientes de patrones de pensamiento, sentimientos y de actuación problemáticos, y con la realidad virtual, se hace mucho más fácil y cómodo tratar esta materia.

Solo hacen falta unos lentes VR, audífonos y abrir una aplicación que te permita transportarse a ese lugar en el que deseas estar, inclusive desde la comodidad de tu hogar. 

Gracias a la VR, podrás tener bajo control factores como el ruido, clima y comodidad. Puedes elegir el paisaje que quieres ver, sin importar el lugar en donde te encuentres, y la música o el sonido ambiente con los que quieres acompañar tu meditación, que son puntos clave y ventajas frente a la meditación convencional. 

Al utilizar este método, se hace más factible alcanzar el estado de atención plena, que se define como la capacidad que tenemos los seres humanos de concentrarnos únicamente en una actividad determinada sin que otros pensamientos o sentimientos nos distraigan de ella.

Y hoy más que nunca, se hace genial para combatir la presión que muchas veces sufrimos en el trabajo, que es unas de las cosas que pueden afectar nuestro bienestar emocional y físico, generando dolor inducido por el estrés y ansiedad.

Con esta alternativa, a muchas personas les ha resultado muy eficiente encontrar esa tan anhelada tranquilidad.

 

En resúmen, beneficios que nos trae la VR:

  • Se reducen los síntomas de ansiedad en ese momento y los días posteriores a la meditación.
  • Es una intervención sin costo y sin riesgo, que podrá tener un impacto muy positivo para tu mente.
  • Reducción del estrés y el absentismo de los trabajadores
  • Fomenta la motivación, el compromiso y el bienestar
  • Permite mejorar la creatividad y la concentración

QUIÉNES usan la realidad virtual en el entretenimiento

Psious

Ofrece entornos virtuales dirigidos a la práctica de mindfulness, para niños y adultos.

Quirónsalud Madrid

Es un grupo hospitalario que ofrece el servicio de realidad virtual para favorecer la relajación, reducir el dolor y la ansiedad. Para gestionar y sobrellevar mejor estas situaciones.

QUÉ dicen de la VR y el entretenimiento

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William James

Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar el mundo

Sharon Salzberg

La meditación es el nuevo dispositivo móvil; se puede usar en cualquier lugar, en cualquier momento, discretamente

Madre Teresa de Calcuta

Sé feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más.

Albert Einstein

La mente que se abre a una nueva idea, jamás volverá a su tamaño original

Amit Ray

La mente es un espejo flexible, ajustalo, para ver mejor el mundo

"Ser feliz es una habilidad que se puede adquirir entrenando"

Richard Davidson

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